おやつ
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バナナヨーグルトボウル
バナナ、ヨーグルト、グラノーラを盛るだけの手軽な一皿。
主な食材：ヨーグルト・バナナ・グラノーラ
1人分の目安219kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 33.1g
食物繊維 2.4g食塩 0.3g
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ヨーグルトを使う人気レシピ
冷蔵庫のヨーグルトから、今日の一品を。材料にヨーグルトを使う15品を集めました。
INGREDIENTS
食材ごとのレシピを見る
使いたい食材から、その食材が主役の一品へ。数字は掲載レシピ数です。
ヨーグルトのレシピを選ぶヒント
この一覧には、ヨーグルトを使う料理を15品掲載しています。料理の種類はおやつ11品、副菜3品、軽食1品。今日の主菜にするか、副菜や汁物を足すか、献立に合わせて選んでみてください。
一緒に使える食材から探す
掲載レシピでヨーグルトと一緒に使う食材の例：りんご（7品）、バナナ（6品）、クリームチーズ（3品）、かぼちゃ（3品）。括弧内は両方を必須材料に使う掲載レシピ数です。リンク先は各食材の一覧です。両方を使う料理に絞るときは、トップの食材検索で2つを選び「すべて使う」にしてください。
調理時間を目安に選ぶ
掲載時間が短い料理には、バナナヨーグルトボウル（5分）、かぶとりんごのヨーグルトサラダ（10分）があります。時間は目安です。詳細ページの材料と手順を確認して、家にある調味料や道具で作れるか確かめましょう。
人気順を集計中です。集計前はおすすめ順で表示します。
おやつ
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りんご ヨーグルト
レンジりんごのヨーグルト
半分残ったりんごをレンジでやわらかく。冷ました果肉をヨーグルトに添えます。
主な食材：りんご・ヨーグルト
1人分の目安100kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 17.2g
食物繊維 0.8g食塩 0.1g
副菜
AI生成・料理タイプの参考イメージ
かぶ りんご
かぶとりんごのヨーグルトサラダ
かぶとりんごの軽い歯応えを、酸味のあるまろやかな衣でつなぐサラダ。
主な食材：かぶ・りんご・ヨーグルト・レモン
1人分の目安94kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 12.6g
食物繊維 1.8g食塩 0.4g
副菜
AI生成・料理タイプの参考イメージ
かぼちゃ クリームチーズ
かぼちゃとクリームチーズのつぶしサラダ
かぼちゃの甘さとクリームチーズの酸味を生かした、粗くつぶすだけのサラダ。
主な食材：かぼちゃ・クリームチーズ・ヨーグルト
1人分の目安148kcal
- たんぱく質
- 4.0g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 21.7g
食物繊維 3.5g（一部未計上）食塩 0.3g
副菜
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さつまいも ヨーグルト
さつまいものヨーグルトサラダ
少し残ったさつまいもを、ヨーグルトの酸味で軽く食べるサラダ。
主な食材：さつまいも・ヨーグルト・レモン
1人分の目安187kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 35.2g
食物繊維 2.8g食塩 0.4g
軽食
AI生成・料理タイプの参考イメージ
バナナ ヨーグルト
バナナとヨーグルトの朝トースト
バナナとヨーグルトを組み合わせて作る2人分の軽食。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：食パン・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安247kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 48.2g
食物繊維 3.2g食塩 0.8g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
いちご ヨーグルト
いちごとバナナのはちみつヨーグルト
いちごとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：いちご・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安149kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 26.3g
食物繊維 1.3g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
りんご ヨーグルト
りんごとバナナのヨーグルトボウル
りんごとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：りんご・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安160kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 29.8g
食物繊維 1.3g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
りんご ヨーグルト
りんごといちごのヨーグルトボウル
りんごとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：りんご・いちご・ヨーグルト
1人分の目安129kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 22.8g
食物繊維 1.4g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
かぼちゃ ヨーグルト
かぼちゃとバナナのヨーグルト和え
かぼちゃとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：かぼちゃ・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安162kcal
- たんぱく質
- 5.0g
- 脂質
- 3.0g
- 炭水化物
- 32.7g
食物繊維 2.9g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
さつまいも ヨーグルト
さつまいもとりんごのヨーグルト和え
さつまいもとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：さつまいも・りんご・ヨーグルト
1人分の目安180kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 38.7g
食物繊維 2.5g食塩 0.2g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
バナナ ヨーグルト
バナナのチーズヨーグルトボウル
バナナとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：バナナ・ヨーグルト・クリームチーズ
1人分の目安213kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 28.3g
食物繊維 0.9g食塩 0.3g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
いちご ヨーグルト
いちごのチーズヨーグルトボウル
いちごとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：いちご・ヨーグルト・クリームチーズ
1人分の目安163kcal
- たんぱく質
- 6.0g
- 脂質
- 9.7g
- 炭水化物
- 17.1g
食物繊維 1.1g食塩 0.3g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
かぼちゃ ヨーグルト
かぼちゃとりんごのヨーグルトボウル
かぼちゃとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：かぼちゃ・りんご・ヨーグルト
1人分の目安146kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 3.0g
- 炭水化物
- 29.9g
食物繊維 3.0g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
りんご ヨーグルト
りんごとヨーグルトの薄焼きパンケーキ
りんごとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：りんご・ヨーグルト・卵
1人分の目安312kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 11.0g
- 炭水化物
- 44.8g
食物繊維 1.8g食塩 0.2g
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