はんぺん コーン
はんぺんとコーンのチーズ焼き
はんぺんをつぶして混ぜるだけ。少し残ったコーンとチーズを小さな焼きおかずに。
主な食材:はんぺん・コーン・チーズ
- たんぱく質
- 9.0g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 14.2g
食物繊維 0.8g食塩 1.4g
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冷蔵庫のはんぺんから、今日の一品を。材料にはんぺんを使う3品を集めました。
INGREDIENTS
使いたい食材から、その食材が主役の一品へ。数字は掲載レシピ数です。
この一覧には、はんぺんを使う料理を3品掲載しています。料理の種類は副菜1品、スープ1品、ごはん・麺1品。今日の主菜にするか、副菜や汁物を足すか、献立に合わせて選んでみてください。
掲載レシピではんぺんと一緒に使う食材の例:コーン(2品)、チーズ(1品)、小松菜(1品)、ねぎ(1品)。括弧内は両方を必須材料に使う掲載レシピ数です。リンク先は各食材の一覧です。両方を使う料理に絞るときは、トップの食材検索で2つを選び「すべて使う」にしてください。
掲載時間が短い料理には、小松菜とはんぺんのすまし汁(15分)、はんぺんとコーンのチーズ焼き(20分)があります。時間は目安です。詳細ページの材料と手順を確認して、家にある調味料や道具で作れるか確かめましょう。
人気順を集計中です。集計前はおすすめ順で表示します。
はんぺん コーン
はんぺんをつぶして混ぜるだけ。少し残ったコーンとチーズを小さな焼きおかずに。
主な食材:はんぺん・コーン・チーズ
食物繊維 0.8g食塩 1.4g
小松菜 はんぺん
使い残した小松菜とはんぺんを、火の通りに合わせて煮る具入りのすまし汁。
主な食材:小松菜・はんぺん
食物繊維 1.0g食塩 1.6g
コーン はんぺん
コーンとはんぺんを組み合わせて作る2人分のごはん・麺料理。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材:ごはん・コーン・ねぎ・はんぺん
食物繊維 5.2g食塩 2.0g
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