おやつ
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バナナミルク
バナナと牛乳を混ぜるだけ。熟したバナナの甘さを生かした一杯。
主な食材：バナナ・牛乳
1人分の目安185kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 5.9g
- 炭水化物
- 29.7g
食物繊維 1.1g食塩 0.2g
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バナナを使う人気レシピ
冷蔵庫のバナナから、今日の一品を。材料にバナナを使う13品を集めました。
INGREDIENTS
食材ごとのレシピを見る
使いたい食材から、その食材が主役の一品へ。数字は掲載レシピ数です。
バナナのレシピを選ぶヒント
この一覧には、バナナを使う料理を13品掲載しています。料理の種類はおやつ10品、軽食3品。今日の主菜にするか、副菜や汁物を足すか、献立に合わせて選んでみてください。
一緒に使える食材から探す
掲載レシピでバナナと一緒に使う食材の例：ヨーグルト（6品）、牛乳（5品）、いちご（4品）、食パン（3品）。括弧内は両方を必須材料に使う掲載レシピ数です。リンク先は各食材の一覧です。両方を使う料理に絞るときは、トップの食材検索で2つを選び「すべて使う」にしてください。
調理時間を目安に選ぶ
掲載時間が短い料理には、バナナミルク（5分）、バナナヨーグルトボウル（5分）があります。時間は目安です。詳細ページの材料と手順を確認して、家にある調味料や道具で作れるか確かめましょう。
人気順を集計中です。集計前はおすすめ順で表示します。
おやつ
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バナナヨーグルトボウル
バナナ、ヨーグルト、グラノーラを盛るだけの手軽な一皿。
主な食材：ヨーグルト・バナナ・グラノーラ
1人分の目安219kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 33.1g
食物繊維 2.4g食塩 0.3g
おやつ
AI生成の完成イメージ
いちごとバナナのスムージー
いちごの酸味とバナナの甘さを、冷たい牛乳でなめらかに。
主な食材：いちご・バナナ・牛乳
1人分の目安157kcal
- たんぱく質
- 6.0g
- 脂質
- 5.9g
- 炭水化物
- 23.6g
食物繊維 1.4g食塩 0.2g
軽食
AI生成・料理タイプの参考イメージ
バナナ クリームチーズ
バナナとクリームチーズのトースト
バナナとクリームチーズを組み合わせて作る2人分の軽食。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：食パン・バナナ・クリームチーズ
1人分の目安303kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 10.8g
- 炭水化物
- 46.8g
食物繊維 3.2g食塩 0.9g
軽食
AI生成・料理タイプの参考イメージ
バナナ ヨーグルト
バナナとヨーグルトの朝トースト
バナナとヨーグルトを組み合わせて作る2人分の軽食。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：食パン・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安247kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 48.2g
食物繊維 3.2g食塩 0.8g
軽食
AI生成・料理タイプの参考イメージ
いちご バナナ
いちごとバナナのはちみつトースト
いちごとバナナを組み合わせて作る2人分の軽食。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：食パン・いちご・バナナ
1人分の目安246kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 45.2g
食物繊維 3.5g食塩 0.8g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
いちご ヨーグルト
いちごとバナナのはちみつヨーグルト
いちごとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：いちご・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安149kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 26.3g
食物繊維 1.3g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
りんご ヨーグルト
りんごとバナナのヨーグルトボウル
りんごとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：りんご・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安160kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 29.8g
食物繊維 1.3g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
かぼちゃ ヨーグルト
かぼちゃとバナナのヨーグルト和え
かぼちゃとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：かぼちゃ・バナナ・ヨーグルト
1人分の目安162kcal
- たんぱく質
- 5.0g
- 脂質
- 3.0g
- 炭水化物
- 32.7g
食物繊維 2.9g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
バナナ ヨーグルト
バナナのチーズヨーグルトボウル
バナナとヨーグルトを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：バナナ・ヨーグルト・クリームチーズ
1人分の目安213kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 28.3g
食物繊維 0.9g食塩 0.3g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
さつまいも 牛乳
さつまいもとバナナのミルクマッシュ
さつまいもと牛乳を組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：さつまいも・バナナ・牛乳
1人分の目安191kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 45.5g
食物繊維 3.1g食塩 0.1g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
バナナ チーズ
バナナとチーズの薄焼きパンケーキ
バナナとチーズを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：バナナ・チーズ・卵・牛乳
1人分の目安395kcal
- たんぱく質
- 15.1g
- 脂質
- 15.3g
- 炭水化物
- 50.9g
食物繊維 1.8g食塩 0.5g
おやつ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
いちご バナナ
いちごとバナナの薄焼きパンケーキ
いちごとバナナを組み合わせて作る2人分のおやつ。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：いちご・バナナ・卵・牛乳
1人分の目安326kcal
- たんぱく質
- 11.2g
- 脂質
- 11.0g
- 炭水化物
- 47.3g
食物繊維 2.0g食塩 0.2g
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