スープ
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ウインナーと野菜のスープ
半端に残ったキャベツと根菜を、具だくさんのスープに。
主な食材：キャベツ・にんじん・じゃがいも・ウインナー
1人分の目安225kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 14.5g
- 炭水化物
- 20.1g
食物繊維 4.0g（一部未計上）食塩 1.9g
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じゃがいもを使う人気レシピ
冷蔵庫のじゃがいもから、今日の一品を。材料にじゃがいもを使う19品を集めました。
INGREDIENTS
食材ごとのレシピを見る
使いたい食材から、その食材が主役の一品へ。数字は掲載レシピ数です。
じゃがいものレシピを選ぶヒント
この一覧には、じゃがいもを使う料理を19品掲載しています。料理の種類は主菜7品、副菜6品、スープ5品、軽食1品。今日の主菜にするか、副菜や汁物を足すか、献立に合わせて選んでみてください。
一緒に使える食材から探す
掲載レシピでじゃがいもと一緒に使う食材の例：玉ねぎ（4品）、にんじん（3品）、ウインナー（3品）、チーズ（3品）。括弧内は両方を必須材料に使う掲載レシピ数です。リンク先は各食材の一覧です。両方を使う料理に絞るときは、トップの食材検索で2つを選び「すべて使う」にしてください。
調理時間を目安に選ぶ
掲載時間が短い料理には、アスパラとじゃがいものバターしょうゆ焼き（20分）、ウインナーとじゃがいものしょうゆバター焼き（20分）があります。時間は目安です。詳細ページの材料と手順を確認して、家にある調味料や道具で作れるか確かめましょう。
人気順を集計中です。集計前はおすすめ順で表示します。
副菜
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じゃがいもとチーズのこんがり焼き
レンジで火を通してからトースターへ。チーズがこんがり香ばしい副菜。
主な食材：じゃがいも・チーズ
1人分の目安233kcal
- たんぱく質
- 9.1g
- 脂質
- 11.4g
- 炭水化物
- 26.9g
食物繊維 4.9g（一部未計上）食塩 0.8g
副菜
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きゅうり入りポテトサラダ
じゃがいもに半端なにんじんときゅうりを合わせた定番サラダ。
主な食材：じゃがいも・きゅうり・にんじん・ハム
1人分の目安253kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 25.6g
食物繊維 4.9g（一部未計上）食塩 0.9g
副菜
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アスパラガス じゃがいも
アスパラとじゃがいものバターしょうゆ焼き
残った数本のアスパラを、じゃがいもと香ばしいバターしょうゆ味に。
主な食材：アスパラガス・じゃがいも・バター
1人分の目安134kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 19.1g
食物繊維 3.8g（一部未計上）食塩 0.5g
主菜
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鶏肉 じゃがいも
鶏肉とじゃがいものバターしょうゆ焼き
じゃがいもとアスパラガスを鶏肉に合わせる、バターしょうゆ味のおかず。残った野菜を組み合わせてフライパンで仕上げます。
主な食材：鶏肉・じゃがいも・アスパラガス
1人分の目安406kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 26.0g
- 炭水化物
- 21.9g
食物繊維 3.8g（一部未計上）食塩 1.2g
主菜
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豚肉 じゃがいも
豚肉とじゃがいものごま照り炒め
じゃがいもとねぎを豚肉に合わせる、ごましょうゆ味のおかず。残った野菜を組み合わせてフライパンで仕上げます。
主な食材：豚肉・じゃがいも・ねぎ
1人分の目安432kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 26.9g
- 炭水化物
- 24.8g
食物繊維 4.6g（一部未計上）食塩 1.0g
主菜
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豆腐 じゃがいも
豆腐とじゃがいもの和風ミルク煮
じゃがいもと玉ねぎを豆腐に合わせる、和風だし味のおかず。具の中まで味を含ませる煮物です。
主な食材：豆腐・じゃがいも・玉ねぎ・牛乳
1人分の目安329kcal
- たんぱく質
- 17.8g
- 脂質
- 16.1g
- 炭水化物
- 31.9g
食物繊維 5.5g（一部未計上）食塩 1.2g
主菜
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卵 じゃがいも
じゃがいもと卵のチーズオムレツ
じゃがいもと玉ねぎを卵に合わせる、にんにく塩だれ味のおかず。切り分けて2人で食べる、具だくさんの卵焼きです。
主な食材：卵・じゃがいも・玉ねぎ・チーズ
1人分の目安331kcal
- たんぱく質
- 19.6g
- 脂質
- 20.1g
- 炭水化物
- 18.8g
食物繊維 3.1g食塩 1.8g
主菜
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ウインナー じゃがいも
ウインナーとじゃがいものしょうゆバター焼き
じゃがいもと玉ねぎをウインナーに合わせる、バターしょうゆ味のおかず。残った野菜を組み合わせてフライパンで仕上げます。
主な食材：ウインナー・じゃがいも・玉ねぎ
1人分の目安361kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 26.6g
食物繊維 4.2g（一部未計上）食塩 1.8g
主菜
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さば缶 じゃがいも
さば缶とじゃがいもの甘辛煮
じゃがいもといんげんをさば缶に合わせる、甘辛しょうゆ味のおかず。具の中まで味を含ませる煮物です。
主な食材：さば缶・じゃがいも・いんげん
1人分の目安216kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 22.9g
食物繊維 4.2g（一部未計上）食塩 1.6g
主菜
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ちくわ じゃがいも
ちくわとじゃがいもの甘辛卵とじ
じゃがいもと玉ねぎをちくわに合わせる、甘辛しょうゆ味のおかず。具の中まで味を含ませる煮物です。
主な食材：ちくわ・卵・じゃがいも・玉ねぎ
1人分の目安302kcal
- たんぱく質
- 19.4g
- 脂質
- 12.0g
- 炭水化物
- 30.6g
食物繊維 3.5g（一部未計上）食塩 2.4g
副菜
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じゃがいも セロリ
じゃがいもとセロリのマヨサラダ
じゃがいもを粗くつぶし、セロリの香りと歯応えを足したポテトサラダ。
主な食材：じゃがいも・セロリ
1人分の目安157kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 19.3g
食物繊維 3.7g（一部未計上）食塩 0.4g
副菜
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じゃがいも まいたけ
じゃがいもとまいたけのバターしょうゆ蒸し焼き
残ったじゃがいもとまいたけを使い、バターしょうゆ味で食べやすくまとめる温かい副菜。
主な食材：じゃがいも・まいたけ
1人分の目安115kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 20.2g
食物繊維 5.0g食塩 0.7g
副菜
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じゃがいも いんげん
じゃがいもといんげんの甘辛煮
じゃがいもといんげんを小鍋で煮て、煮汁まで食べるやさしい味の副菜。
主な食材：じゃがいも・いんげん
1人分の目安105kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 23.3g
食物繊維 4.3g（一部未計上）食塩 1.1g
スープ
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オクラ じゃがいも
オクラとじゃがいものみそ汁
使い残したオクラとじゃがいもを、火の通りに合わせて煮る具入りのみそ汁。
主な食材：オクラ・じゃがいも
1人分の目安82kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 16.9g
食物繊維 4.7g食塩 1.7g
スープ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
ピーマン じゃがいも
ピーマンとじゃがいものみそ汁
使い残したピーマンとじゃがいもを、火の通りに合わせて煮る具入りのみそ汁。
主な食材：ピーマン・じゃがいも
1人分の目安82kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 16.9g
食物繊維 3.6g食塩 1.7g
スープ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
にんじん じゃがいも
にんじんとじゃがいものミルクスープ
使い残したにんじんとじゃがいもを、火の通りに合わせて煮る具入りのミルクスープ。
主な食材：にんじん・じゃがいも・牛乳
1人分の目安160kcal
- たんぱく質
- 5.0g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 22.1g
食物繊維 3.5g（一部未計上）食塩 0.9g
スープ
AI生成・料理タイプの参考イメージ
ズッキーニ じゃがいも
ズッキーニとじゃがいものミルクスープ
使い残したズッキーニとじゃがいもを、火の通りに合わせて煮る具入りのミルクスープ。
主な食材：ズッキーニ・じゃがいも・牛乳
1人分の目安152kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 18.9g
食物繊維 3.0g（一部未計上）食塩 0.8g
軽食
AI生成・料理タイプの参考イメージ
じゃがいも ウインナー
じゃがいもとウインナーのチーズトースト
じゃがいもとウインナーを組み合わせて作る2人分の軽食。使いかけの食材をひと皿にまとめます。
主な食材：食パン・じゃがいも・ウインナー・チーズ
1人分の目安389kcal
- たんぱく質
- 15.2g
- 脂質
- 19.5g
- 炭水化物
- 42.5g
食物繊維 4.6g食塩 2.0g
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