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豆乳を使う人気レシピ

冷蔵庫の豆乳から、今日の一品を。材料に豆乳を使う6品を集めました。

INGREDIENTS

食材ごとのレシピを見る

66種類

使いたい食材から、その食材が主役の一品へ。数字は掲載レシピ数です。

66種類すべての食材から選ぶ

豆乳のレシピを選ぶヒント

この一覧には、豆乳を使う料理を6品掲載しています。料理の種類は主菜4品、スープ1品、ごはん・麺1品。今日の主菜にするか、副菜や汁物を足すか、献立に合わせて選んでみてください。

一緒に使える食材から探す

掲載レシピで豆乳と一緒に使う食材の例:かぼちゃ(4品)、玉ねぎ(2品)、豆腐(2品)、小松菜(2品)。括弧内は両方を必須材料に使う掲載レシピ数です。リンク先は各食材の一覧です。両方を使う料理に絞るときは、トップの食材検索で2つを選び「すべて使う」にしてください。

調理時間を目安に選ぶ

掲載時間が短い料理には、ウインナーとかぼちゃの豆乳みそ煮(20分)、豆乳と豆腐のきのこうどん(20分)があります。時間は目安です。詳細ページの材料と手順を確認して、家にある調味料や道具で作れるか確かめましょう。

豆乳のレシピ

6品 / 材料は2人分・栄養は1人分

人気順を集計中です。集計前はおすすめ順で表示します。

スープ AI生成の完成イメージ

豆乳 かぼちゃ

かぼちゃと玉ねぎの豆乳みそスープ

残った豆乳を、かぼちゃの甘みが広がる具だくさんのスープに。

25分材料は2人分

主な食材:豆乳・かぼちゃ・玉ねぎ

1人分の目安128kcal
たんぱく質
6.6g
脂質
3.6g
炭水化物
22.1g

食物繊維 4.3g食塩 1.4g

主菜 AI生成・料理タイプの参考イメージ

豚肉 カリフラワー

豚肉とカリフラワーの豆乳みそ煮

カリフラワーと玉ねぎを豚肉に合わせる、甘みそ味のおかず。具の中まで味を含ませる煮物です。

25分材料は2人分

主な食材:豚肉・カリフラワー・玉ねぎ・豆乳

1人分の目安424kcal
たんぱく質
28.7g
脂質
28.3g
炭水化物
16.3g

食物繊維 4.5g(一部未計上)食塩 1.3g

主菜 AI生成・料理タイプの参考イメージ

豆腐 かぼちゃ

豆腐とかぼちゃの豆乳煮

かぼちゃと小松菜を豆腐に合わせる、和風だし味のおかず。具の中まで味を含ませる煮物です。

25分材料は2人分

主な食材:豆腐・かぼちゃ・小松菜・豆乳

1人分の目安310kcal
たんぱく質
18.4g
脂質
15.4g
炭水化物
29.9g

食物繊維 6.6g(一部未計上)食塩 1.1g

主菜 AI生成・料理タイプの参考イメージ

厚揚げ かぼちゃ

厚揚げとかぼちゃの豆乳みそ煮

かぼちゃと小松菜を厚揚げに合わせる、甘みそ味のおかず。具の中まで味を含ませる煮物です。

25分材料は2人分

主な食材:厚揚げ・かぼちゃ・小松菜・豆乳

1人分の目安380kcal
たんぱく質
20.8g
脂質
22.1g
炭水化物
30.2g

食物繊維 6.4g(一部未計上)食塩 1.2g

主菜 AI生成・料理タイプの参考イメージ

ウインナー かぼちゃ

ウインナーとかぼちゃの豆乳みそ煮

かぼちゃとしいたけをウインナーに合わせる、甘みそ味のおかず。具の中まで味を含ませる煮物です。

20分材料は2人分

主な食材:ウインナー・かぼちゃ・しいたけ・豆乳

1人分の目安379kcal
たんぱく質
14.8g
脂質
26.6g
炭水化物
28.5g

食物繊維 6.2g(一部未計上)食塩 1.9g

ごはん・麺 AI生成・料理タイプの参考イメージ

きのこ 豆腐

豆乳と豆腐のきのこうどん

きのこと豆腐を組み合わせて作る2人分のごはん・麺料理。使いかけの食材をひと皿にまとめます。

20分材料は2人分

主な食材:うどん・きのこ・豆腐・豆乳

1人分の目安350kcal
たんぱく質
17.6g
脂質
7.7g
炭水化物
57.5g

食物繊維 7.3g(一部未計上)食塩 2.8g

人気の集計について

過去30日間(UTC)のレシピページの閲覧回数を内部で集計し、順位だけを表示します。閲覧数は公開しません。集計前はおすすめ順です。同じタブで繰り返し開いた同じレシピは、セッション中の重複送信を抑えています。閲覧回数は人数を表すものではありません。

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